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サーモンマリネ

【1人前:339kcal】

コラム
サーモンの鮮やかな色が新春の食卓を華やかにします。また、たんぱく質やカルシウムの吸収を促進するビタミンDなど、丈夫な体作りに必要な栄養の宝庫です。





スモークサーモン 200〜300g
A
紫たまねぎ 1/4コ
たまねぎ 1/2コ
にんじん 20g
セロリー 30g
B
サラダ油 カップ1/3
カップ1/4
小さじ1/2
こしょう 少々
砂糖 小さじ1
ケッパー 適宜
ボアブルローゼ 適宜
 
[1]

Aの材料は薄切りまたはせん切りにし、Bの調味料と合わせ、半日くらいおく。

[2]

スモークサーモンを[1]に入れザッとあえ、野菜とともに盛りつける。ケッパーとボワブルローゼを飾る。あればハーブを添えてもよい。




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