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しめじご飯

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コラム
宮崎県産ハタケシメジ
豊富な食物繊維が効果を発揮し、私たちの体を自ら守る免疫力を高める働きも期待できるようです。





2カップ
はたけしめじ 1パック
油揚げ 20g
みつば 適宜
A
しょうゆ 大さじ1
大さじ1
小さじ1
 
[1]

研いだ米に水480ccを加えご飯を炊く。

[2]

はたけしめじは手で粗くちぎる。油揚げは細かく切る。

[3]

鍋の内側を水でぬらし、[2]とAを加え強火でいり煮し、はたけしめじがしんなりしたら炊き上がったご飯に移す。

[4]

[3]に刻んだみつばを加え全体をさっくり混ぜる。




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